坐月子是调养气血的好时机，不要错过！

灵水梦

坐月子是调养气血的好时机，不要错过！

在怀孕期间和生产后，新妈妈的身体会发生一系列的变化，因此需要通过坐月子的方式来进行调整。

不容小觑的生理恢复期

新妈妈应懂得采用正确、科学的坐月子方法进行调理，既能舒缓怀孕生产引起的情绪波动与劳累，又能通过饮食滋补、作息调理让身体尽早恢复正常状态。如果产生恢复不好、缺乏营养，新妈妈的抵抗力就会减弱，影响一生！

小看坐月子，后悔一辈子

忽视月子期间的修复与调理，无论从生理上还是心理上，都可能会给新妈妈造成很坏的影响。

坐月子的过程，实际上是新妈妈整个生殖系统恢复的过程。若月子期间护理得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复很慢，会影响终身。

不认真坐月子可能给身体埋下隐患。月子期间要是采用了不当的饮食和生活方式，将会影响妈妈全身细胞和内脏的恢复，并造成内分泌、激素严重失调以及内脏下垂，而内脏下垂是所有妇科疾病的根源。所以一定不要小看坐月子，否则会造成一辈子的遗憾。

坐月子可以改善不良体质

坐月子从某种意义上说，是女性健康的一个转折点。借助坐月子新妈妈还有机会改善体质，让细胞和内脏重新生长，同时修复原本身体上的一些疾病。

新妈妈在这个时期如果能有针对性地进行一些食疗，再加上充分的休息，确实能改善体质和增强免疫力。多吃一些滋阴养颜的补汤和果蔬还能改善新妈妈的肤质，使肤质比以前更光滑、更有弹性。

石娟

谢谢